Frank Adamowicz und Christophe Speroni
Golf 4.0
Auf über 160 Seiten und in mehr als 40 Videos bekommst Du all das vermittelt, was Dich und Dein Golfspiel nach vorne bringen wird.

Golf 4.0Mangelt es an Konstanz in Deinem Golfspiel? Eine häufige Ursache ist, Schwungideen zu verfolgen, die nicht zu Dir und Deinen körperlichen Voraussetzungen passen. Es bringt meist sehr wenig, unerreichbaren Idealbildern nachzueifern. Du wirst erfolgreiches Golf spielen, wenn Du Dich auf das konzentrierst, was zu Dir und Deinem Schwung passt – und dabei nicht den größten Mythen und Fehlern im Golfsport auf den Leim gehst.

Frank Adamowicz, der erfolgreichste Mannschaftstrainer Deutschlands, löst die 31 häufigsten Mythen und Fehler im Golf auf und gibt Dir Tipps, wie Du sie vermeiden kannst. »Golf 4.0« ist kein klassisches Technik-Lehrbuch, sondern ein praktischer Ratgeber, um mehr Konstanz in Dein Golfspiel zu bringen. In jedem Kapitel findest Du Links zu Videos mit Erklärungen, Strategien und Übungen für zu Hause und den Platz.




Lerne unter anderem, wie Du den Treffmoment trainieren kannst, wie Du besser zielst, welche Rolle Körperdrehung und Körperspannung im Schwung spielen, wie Du Deine Nervosität beim ersten Abschlag besiegst oder wie der richtige Rhythmus im Golfschwung aussieht.


INHALTSVERZEICHNIS

Strategie & Mentales
- Ist Erfolg planbar?
- Wie setze ich meine Stärken (und Schwächen) ein?
- Was sind die wichtigsten Faktoren für gutes Golf?
- Welchen Einfluss hat die mentale Einstellung auf mein Golfspiel?
- Wie kann ich meine mentale Fitness steuern?
- Wie besiege ich meine Nervosität beim ersten Abschlag?
- Wie mache ich eine sinnvolle Rundenanalyse?
- Wie führe ich ein (Golf-)Team?


Vorbereitung
- Mit welchen Schlägern und Bällen sollte ich spielen?
- Wie wärme ich mich sinnvoll auf?
- Wie kann ich Schmerzen vorbeugen?
- Wie bereite ich mich ideal auf ein Turnier vor?


Golfschwung
- Müssen Frauen anders schwingen als Männer?
- Wie kann ich besser zielen?
- Wie stelle ich mich am besten zum Ball?
- Wie sollte ich greifen?
- Muss ich den Kopf unten halten?
- Welche Rolle spielt der linke Arm im Rückschwung?
- Wie sollte ich mein Becken im Schwung bewegen?
- Was muss ich bei Körperdrehung und der Körperspannung beachten?
- Wie muss ich das Gewicht im Schwung verlagern?
- Wie halte ich die Balance im Schwung?
- Was sollte ich beim Durchschwung beachten?
- Kann ich den Treffmoment trainieren?
- Wie sieht der richtige Rhythmus im Golfschwung aus?
- Woran sollte ich im Golfschwung denken?
- Macht es Sinn, an meiner Schwungbahn zu arbeiten?
- Was muss ich bei Schräg- und Hanglagen beachten?
- Wie steigere ich die Konstanz meiner Schläge?


Kurzes Spiel
- Wann sollte ich chippen und wann pitchen?
- Wie werde ich ein guter Putter?


Frank Adamowicz und Christophe Speroni
Golf 4.0
Gebundene Ausgabe: 168 Seiten
Verlag: Golfstunde; Auflage: 1. (10. Dezember 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3981963113
ISBN-13: 978-3981963113
29,99 € inkl. MwSt.

Bestellen Sie hier...


Aktuelle GREEN news

Turniere: PGA of Germany - DM Golflehrer 2019
12.10.2019 / Deutsche Golflehrermeister 2019Paul Archbold macht das Double perfektEr ist eine Klasse für sich: Paul Archbold, Director of Golf des Golf- und Country Club Seddiner See, ist der Deutsche Golflehrermeister 2019.

News: Deutscher Golfverband - Innovationspreis
08.10.2019 / DGV-Innovationspreis – ABSCHLAG DER IDEENInklusionsprojekte machen das Rennen   32 soziale Projekte eingereicht / Jury nominiert GC Lilienthal, Bielefelder GC und Universitäts-GC Paderborn für Innovationspreis.

Turniere: Golf-Wettspiele der Deutschen Krebshilfe
07.10.2019 / Golfen und helfen. Dem Leben zuliebe!Finale der Golf-Wettspiele 2019  Die Besten aus 115 Benefiz-Golfturnieren ermittelten am 5. Oktober beim Bundesfinale der 38. bundesweiten Golf-Wettspiele zugunsten der Deutschen Krebshilfe und ihrer Stiftung Deutsche KinderKrebshilfe die Bundessieger.

Turniere: Pro Golf Tour - Castanea Resort
04.10.2019 / Saisonfinale 2019Vierter Titel für Sami VälimäkiHurly Long ist der Gesamtsieger der Pro Golf Tour 2019.

Olympia: Jugend trainiert für Olympia
03.10.2019 / Eine echte Erfolgsgeschichte15 Jahre bei Jugend trainiert für Olympia Berliner GC Gatow bietet würdigen Rahmen für ein Vierfach-Jubiläumsjahr.

Turniere: SAM Golftime PGA Club Pro Series 2019
01.10.2019 / PGA GolfprofessionalsDrei Siegertypen auf drei hervorragenden PlätzenPGA Golfprofessional Harry Gstatter ist der Gewinner des dritten und letzten Turnieres der SAM Golftime PGA Club Pro Series 2019.

Turniere: Audi quattro Cup 2019
26.09.2019 / Weltweit größte Amateurgolfserie Spanien und Österreich siegen beim Weltfinale Teams aus Spanien und Österreich gewinnen Titel in weltweit größter Amateurgolfserie. 

Turnier: DM der Altersklassen 30 und 65
24.09.2019 / Deutsche Mannschaftsmeisterschaften 2019Turniere der AK 30 und AK65Titelverteidigung für Frankfurter GC und G&LC Berlin-Wannsee.

News: GOLFTV - Skins Wettbewerb
24.09.2019 / Skins WettbewerbLive und auf Abruf auf GOLFTVGOLFTV präsentiert “THE CHALLENGE: JAPAN SKINS“ mit Tiger Woods, Rory McIlroy, Jason Day, Hideki Matsuyama.

Turniere: BMW PGA Championship
23.09.2019 / Wentworth ClubDanny Willett triumphiert Danny Willett aus England hat bei der BMW PGA Championship einen umjubelten Heimsieg gefeiert.

GolfJugend: Beste Nachwuchsteams der Altersklassen
18.09.2019 / Der Deutsche Golf Verband informiertFeierstimmung im GC St. Leon-Rot & im Münchener GCSechs Jugendmannschaftsmeisterschaften in sechs Clubs ausgespielt.

Golfreise: Südafrika - Golftraningswoche Deluxe
05.09.2019 / Golferlebnisreisen 2019Deluxe Trainingsreise SüdafrikaVerlängern Sie die Golfsaison 2019 in Südafrika, dem Eldorado für Golfer mit einer Vielzahl an Meisterschaftsplätzen. Termin: 11.11.2019 -  25.11.2019

Turniere: IAM der Golfer mit Behinderungen 2019
10.09.2019 / Der Deutsche Golf Verband informiertVan Houten und Lawlor siegen im Baden Hills G&CCVier erfolgreiche Titelverteidigungen bei IAM der Golfer mit Behinderungen.

Porsche European Open 2019
Spannung bis zum letzten PuttCasey gewinnt vor RitthammerWeltklassegolf mit einigen Führungswechseln und Spannung bis zum letzten Putt erlebte am Finaltag die große Zahl der Zuschauer die nach Green Eagle Golf Courses gekommen waren.  Zum Leaderboard hier...

Turniere: IAM der Golfer mit Behinderungen
31.08.2019 / Internationale Spitze im Baden Hills G&CCTeilnehmer aus zwölf NationenBei den 3. Internationalen Amateurmeisterschaften (IAM) der Golfer mit Behinderungen am 7. und 8. September im Baden Hills Golf und Curling Club treffen die deutschen Teilnehmer auf ein starkes internationales Feld.

GolfJugend: Deutsche Meisterschaften 2019
31.08.2019 / Jugendspieler Deutschlands bis 18 JahreHochklassige Teilnehmerfelder Nationale Titel in drei Altersklassen bis 18 Jahre zu vergeben.

Golfreise: Trainingswoche Zypern
29.08.2019 / amp GolfGolfreise ZypernAuf Zypern genießen Sie das gesündeste Klima der Welt. Mit milden Wintern, langen warmen Sommern und über 330 Sonnentagen im Jahr.Termin: 23.10.2019

GolfSenioren: Mannschaftsmeisterschaft AK 50
27.08.2019 / Der Deutsche Golf Verband informiertGewitter beendet Mannschaftsmeisterschaft frühzeitigBochum und Stuttgart verteidigen Titel in der Altersklasse 50.

Turniere: DGV - 73. Deutsche Meisterschaften
27.08.2019 / Der Deutsche Golf Verband informiertCoors und de Bruyn sind die neuen Deutschen MeisterSpannende Titelkämpfe auf der Anlage des GC München Valley.

Turniere: Pro Golf Tour - EXTEC CzechOne Open
26.08.2019 / Dritter Saisonsieg fü Sami VälimäkiDirekter Aufstieg in European Challenge TourAls dritter Spieler überhaupt in der Geschichte der Pro Golf Tour gelingt es dem Finnen Sami Välimäki, sich mit dem dritten Sieg innerhalb einer Saison den direkten Aufstieg auf die European Challenge Tour zu sichern.

Schottland: Carnoustie Country
Carnoustie CountryScotland’s most exciting golf destinationSeit im Vorjahr die Golfwelt bei der 147. British Open miterleben konnte, welch großartiger Test Carnoustie selbst für die Besten der Welt darstellt, ist die ganze Region für Touristen in den Fokus gerückt...

Turniere: Deutsche Mannschaftsmeisterschaften AK 50
21.08.2019 / Der Deutsche Golf Verband informiertDMM im L&GC St. EurachQualität und Erfahrung: Die Damen und Herren der Altersklasse 50

GolfJugend: PING Junior Solheim Cup 2019
20.08.2019 / Mickey Walker vergibt WildcardSchulz-Hanßen ist nominiertPaula Schulz-Hanßen vom GC St. Leon-Rot ist für den PING Junior Solheim Cup (PJSC) 2019 nominiert.

Turniere: BMW Championship
19.08.2019 / Medinah Country Club ChicagoSpektakuläre Bühne für 70 Spieler Justin Thomas triumphiert in Medinah nach einer Gala-Vorstellung am Samstag.

Turniere: Pro Golf Tour - Starnberg Open 2019
19.08.2019 / Zweiter Saisonsieg auf Pro Golf TourFinne Sami Välimäki gewinnt in StarnbergDer Finne Sami Välimäki feiert bei der Starnberg Open 2019 seinen zweiten Saisonsieg.

GolfSenioren: Bernhard Langer
28.07.2019 / Langer gewinnt Senior British OpenVierter Titel beim Europa-MajorBeim einzigen Major-Turnier der Senioren auf europäischem Boden holte Bernhard Langer einen Drei-Schläge-Rückstand vor dem gestrigen Finaltag auf und gewann in überragender Weise die Senior British Open Championship 2019

WINSTONgolf Senior Open 2019 - Staysure Tour
21.07.2019 / Sieg zum 29. HochzeitstagClark Dennis gewinnt in SchwerinWINSTONgolf Senior Open verzeichnen neuen Zuschauerrekord Schwerin/Vorbeck – Der Siegerscheck über 51.693 € geht in diesem  Jahr nach Amerika. 

News: Mental-Experte Ewald Mader
17.07.2019 / Mader überzeugt beim Speaker-SlamIst Talent der Killer Deines Erfolgs?   Mentale Stärke ist unverzichtbar, um auf dem Golfplatz kontinuierlich gut spielen zu können.

News: Bayerischer Golfverband
17.07.2019 / Bayerischer Nachwuchs auf ErfolgskursFulminanter Start in die Golfsaison 2019Der bayerische Golfnachwuchs startete fulminant in die Golfsaison 2019. Im ersten Halbjahr sorgten bayerische Nachwuchsspielerinnen und –spieler fast wöchentlich für Erfolgsmeldungen.

GolfSenioren: IAM in der Altersklasse ab 50
09.07.2019 / Internationale Amateurmeisterschaften (IAM)Lichtenberg und Birkholz holen Titel der AK 50Mit einem Schlag Vorsprung gewinnt Susanne Lichtenberg (Krefelder GC) zum zweiten Mal nach 2015 die Internationalen Amateurmeisterschaften der Seniorinnen (AK 50), die vom 5. bis 7. Juli im Golfclub Hubbelrath ausgetragen wurden.

GolfVerbände: GMVD-Golfkongress 2019
02.07.2019 / GMVD-GolfkongressDas professionelle GolfmanagementDer Golfkongress des Golf Management Verbandes Deutschland richtet sich an alle ehren- und hautamtlichen Golfclub-Vertreter sowie Verbands- und Golfindustrie-Repräsentanten im deutschsprachigen Raum.

GolfJugend: Jugendländerpokal 2019
02.07.2019 / BGV informiert Doppelsieg beim JugendländerpokalBeim Jugend-Länderpokal wird am Fleesensee auf der obersten Stufe des Siegertreppchens ausschließlich bayerisch gesprochen.

Turniere: Europameisterschaft der Herren
01.07.2019 / Sensation Bei der EMMatthias Schmid ist EuropameisterBei der Europameisterschaft der Herren im Diamond CC im österreichischen Atzenbrugg sicherte sich Matthias Schmid (GC Herzogenaurach) als erst zweiter Deutscher überhaupt den EM-Titel.

News: BGV-Allianz Umweltpreis
28.06.2019 / Aktionen und Projekte auf GolfanlagenBGV verleiht Allianz UmweltpreisIm Rahmen der BMW International Open im GC München Eichenried hat der BGV am Donnerstag, 20. Juni bereits zum dritten Mal gemeinsam mit seinem Partner Allianz den „Allianz BGV- Umweltpreis“ verliehen.

News: Schloss Reichmannsdorf Hotel & Golfresort
27.06.2019 / Golfresort und GolfschuleSchloss Reichmannsdorf & Lukas Exner GolfschuleGolfen für Anfänger und Fortgeschrittene mit hervorragenden Trainingsmöglichkeiten.

GolfJugend: Internatsgymnasium Schloss Torgelow
Das Sommergolfcamp  2019 Internatsgymnasium Schloss Torgelow Das private Internatsgymnasium Schloss Torgelow bietet in den Sommerferien in Kooperation mit dem Golf & Country Club Fleesensee ein Golfcamp für Kinder und Jugendliche zwischen 10 und 18 Jahren an.  

Asien: Sri Lanka - Golfgruppenreise
Gruppenreise mit golfasien.deSri Lanka - TropenparadiesDas Tropenparadies Sri Lanka bei Golf, Natur und Kultur erleben.Termin: 13.11.20 19 - 27.11.2019

Bayerische Meisterschaften der Mädchen 2019
12.06.2019 / Bayerische MeisterschaftenDie bayerischen Nachwuchsgolferinnen zu Gast Am Pfingstwochenende fanden im GC München Valley die Bayerischen Meisterschaften der Mädchen in den Altersklassen 12-18 statt.

Deutsche Meisterschaften Damen AK 50 und AK 65
21.05.2019 / DM AK 50 und AK 65Golf-Klub BraunschweigStart-Ziel-Sieg für Britta Schneider und Chris Utermarck .

Golf4Ladies: 79. Internat. Amateur Meisterschaft
21.05.2019 / 79. IAMSarina Schmidt mit Platzrekord zum IAM-TitelDie 79. Internationale Amateurmeisterin von Deutschland heißt Sarina Schmidt vom GC München Valley.

News: DGV - World-Handicap-System in Deutschland
08.05.2019 / World-Handicap-System nicht vor 2021Sorgfalt vor Schnelligkeit bei EinführungDer Royal and Ancient Golf Club of St. Andrews (R&A) und die United States Golf Association (USGA) haben die nächsten Schritte hin zu einem globalen World-Handicap-System eingeleitet.

GolfJugend: Kurpfalz-Internat 2019
Kurpfalz-InternatSummer School mit GolfcampDas private Kurpfalz-Internat in Bammental bei Heidelberg bietet in den Sommerferien die perfekte Mischung aus Summer School und Golfcamp.

Asien: Oman - Golfgruppenreise
Gruppenreise mit golfasien.deOman - Eine Reise wie aus 1001 NachtBunter Orient, Wüste, Golfplätze am Meer und eine faszinierende Kultur! Oman – das Land wie aus 1001 Nacht. 

Irland: The K Club
The K Club – ein 5-Sterne-Resort Unaufdringlicher Luxus nicht nur für GolferThe K Club – so kurz der Name auch ist, seine Bekanntheit reicht dafür umso weiter, weit über Irland und die britischen Inseln hinaus.

News: Professional Golfers Association of Germany
16.04.2019 / PreCourse 2019 & Golflehrer-AusbildungChance für Youngster & QuereinsteigerDer Bedarf an qualifizierten Golflehrern steigt derzeit von Jahr zu Jahr, die Zukunftsaussichten und Karrierechancen sind exzellent.

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen Ok