Marcel Andrä, Dr.Torsten Pfitzer, Dr. med. Sabine Bleuel
Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL
Die Blackroll hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig, verloren gegangene Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden. Doch die Faszien lassen sich ähnlich wie Muskeln auch trainieren, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden.

Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLLDieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training und Faszien-Fitness mit dem Ziel, den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig gesund zu erhalten. Drei Faszienexperten mit langjähriger Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin erklären, wie man die Blackroll optimal zur Faszien-Fitness einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann.

42 farbig bebilderte Übungen und verschiedene Trainingspläne machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle, die ein Leben lang leistungsfähig, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.

Marcel Andrä ist Diplom-Sportwissenschaftler und besitzt große praktische Erfahrung als Coach und Faszienexperte. Bereits vor knapp 10 Jahren kam der ehemalige Leistungssportler über amerikanische Fitnessprofis mit dem Thema „Foamrolling“ in Berührung. Menschen zu coachen, zu trainieren und gemeinsam mit ihnen ihre individuellen Ziele zu erreichen ist seine große Passion.

Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer ist ein auf Rückenschmerzen spezialisierter Therapeut, Heilpraktiker und Apotheker mit Praxis in München. Er hat zahlreiche Zusatzausbildungen auf Gebieten wie Myofaszial-Kinematik, Osteopathie, Ernährungstherapie und auch psycho-emotionaler Kinesiologie. Sein Bestreben ist es, seine Patienten mit einem ganzheitlichen Vier-Säulen-Konzept ursächlich und nachhaltig von ihren Schmerzen zu befreien.

Dr. med. Sabine Bleuel ist Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie mit Weiterbildung in Handchirurgie und Sportmedizin. Sie ist eine ausgewiesene Faszienexpertin und von der International Fascial Distortion Model (FDM) Organization als FDM-Instruktorin autorisiert. Seit 2010 wendet sie bei ihren Patienten regelmäßig die Fasziendistorsionsmethode an, eine manuelle Faszientherapie. Sie ist als niedergelassene Ärztin in Hamburg tätig und führt außerdem in der Klinik Fleetinsel Operationen in der Hand- und Fußchirurgie durch.

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Marcel Andrä, Dr.Torsten Pfitzer, Dr. med. Sabine Bleuel
Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL
Taschenbuch
144 Seiten
14,99 €
riva Verlag









Quelle und Foto: riva Verlag





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Golfhotel St. Andrews Wiedereröffnung nach umfassender RenovierungNach einer mehrere Millionen teuren Renovierung feierte das Fünf-Sterne-Resort Fairmont St Andrews im September 2017 seine Wiedereröffnung.

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09.10.2017 /Golfen und Helfen – Gemeinsam gegen KrebsFinale der Golf-Wettspiele 2017  Am 7. Oktober 2017 fand im Spa & Golf Resort Weimarer Land der Höhepunkt der 36. bundesweiten Golf-Wettspiele zugunsten der Deutschen Krebshilfe und ihrer Stiftung Deutsche KinderKrebshilfe statt.

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06.10.2017 / PGA of GermanyDeutsche GolflehrermeisterschaftZum Abschluss der Turniersaison 2017 treffen sich die Golflehrer der PGA of Germany vom 10. bis 12. Oktober im A-ROSA Scharmützelsee in Bad Saarow.

Jugend-Mannschaftsmeisterschaften 2017
02.10.2017 / Vier Clubs teilen sich sechs DMM-TitelJugend-MM bilden Saisonabschluss Vier Clubs teilen sich die Titel der sechs Deutschen Mannschaftsmeisterschaften (DMM) der Jugend in den Altersklassen auf.

Pro Golf Tour - Castanea Resort
28.09.2017 / TourfinaleMax Schmitt triumphiertMit seinem dritten Turniersieg in diesem Jahr hat Amateur Max Schmitt das Finale der Pro Golf Tour 2017 für sich entschieden und sich direkt für die European Challenge Tour qualifiziert.

DGV - Premiere der DMM Herren
26.09.2017 / Herren des G&LC Berlin-Wannsee holen 1.TitelPremiere der DMM Herren in der AK 65Bei der am 23. und 24. September erstmalig ausgetragenen Deutschen Mannschaftsmeisterschaft (DMM) der Herren in der Altersklasse ab 65 Jahre (AK 65) gewinnt der Golf- und Land-Club Berlin-Wannsee den Titel. 

Int. BM der Golfspieler mit Behinderung
Großes Golf bei der HVBBG begrüßte 42 TeilnehmerDie vierte Ausgabe der HVB Internationalen Bayerischen Meisterschaft der Golfspieler mit Behinderung fand von 23.- 24. September im GC Schloss Maxlrain statt.

Turniere: DMM im GC Paderborner Land
25.09.2017 / Olching und St. Leon-Rot holen DMM-TitelPremiere der DMM Damen in der AK 30 Bei den Deutschen Mannschaftsmeisterschaften AK 30, die erstmals auch für Damen ausgespielt werden, gelingt dem Team des GC Olching der Premierensieg.

PURE Insurance Championship Pebble Beach
25.09.2017 / Bernhard Langer gewinnt in Pebble BeachWichtiger Titelgewinn vor den Play-Offs in AmerikaMit dem fünften Turniersieg in 2017 geht Bernhard Langer in den Schlussspurt der diesjährigen Saison der Seniorentour in Übersee.