Anette Schrag
Pilates aus dem Powerhaus
Pilates zählt seit Jahrzehnten zu den effektivsten Methoden, seinen Körper zu trainieren und führt zu mehr Körperbewusstsein, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Von Joseph Pilates gegründet, wird es heute an Schulen weltweit gelehrt.
Das Ganzkörper-Training für Einsteiger, Geübte und Profis.
 
Pilates aus dem PowerhausPilates stärkt die Muskeln von innen nach außen und konzentriert auf die sonst oft vernachlässigten tiefer liegenden Muskeln wie die Beckenbodenmuskulatur, Bauch- und Rückenmuskeln.

Anette Schrag ist langjährige Pilates-Instructorin und kann auf ungewöhnlich klare und begeisternde Art ihr „PowerHAUS“-Pilates vermitteln.

Das Buch gibt eine umfassende Einführung: Was ist Pilates? Bei was hilft Pilates? Hauptteil des Buches sind die wichtigsten Übungen auf der Matte. Das Besondere ist, dass die Autorin diese jeweils für 3 Schwierigkeitsgrade erklärt – für Einsteiger, Geübte und Profis. Damit ist das Buch für jeden hilfreich. Zahlreiche Fotos und Abbildungen
veranschaulichen Schritt für Schritt die Trainingsmethode.

Die DVD rundet das Gelehrte ab. Dort finden sich neben den Übungen auch zwei Trainingseinheiten von 20 und 30 Minuten. Auch hier werden immer die 3 Schwierigkeitsgrade dargestellt.

Pilates beugt vielen Haltungsschäden und Erkrankungen vor und kann auch gezielt z.B. bei Rückenproblemen, Gelenkschmerzen, Osteoporose aber auch zum Stressabbau eingesetzt werden. Das Training ist für Männer und Frauen jeden Alters und jeder Kondition geeignet.

Anette Schrag ist eine einmalige Lehrerin und ihre eigene Freude an Pilates springt auf jeden über. Buch und DVD sind voller Inspiration – man kann kaum warten, die Übungen in die Tat umzusetzen.

Autorin
Anette Schrag, Dipl. Sporttherapeutin, Fachtrainerin für Sportrehabilitation und Golf-Physio-Trainerin, kam im Rahmen ihrer sportlichen Weiterbildungen zum ersten Mal mit Pilates in Berührung.
Sie war so fasziniert, dass sie eine Pilates-Ausbildung in Wien startete und nun seit über 12 Jahren mit und aus Leidenschaft Pilates unterrichtet.
Am 13. September 2007 eröffnete Sie das PowerHAUS am Schlosspark in Krailling - bei München. Ein Ort, an dem man gerne ist, Platz und Raum für Körper und Seele findet.
Sie bietet Pilates Matten- und Reformer-Training an.
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Anette Schrag
Powerhaus - Set - Buch plus DVD

152 Seiten, geb.
erschienen 2014
Best.-Nr. 15351
Gewicht: 550g
ISBN: 978-3-944125-28-2
Im Set Buch 152 Seiten plus DVD 85 min.     
€ 24,80


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Turnier-Erlebnis ProAm Verschenken Sie einen Startplatz  Wer selbst einmal bei einem ProAm mitspielen und Seite an Seite mit einem Professional auf Birdiejagd gehen möchte, hat die Möglichkeit, bei ausgewählten Events der Pro Golf Tour einen Startplatz zu kaufen.  

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Pro Golf Tour - Red Sea Egyptian Classic 2018
18.01.2018 / Saisonstart am Roten MeerMichael Hirmer gewinnt den Tour-AuftaktAngenehme Temperaturen, Grüns in perfektem Zustand, herausragendes Golf: Bereits zum vierten Mal in Folge fand das erste Event der Pro Golf Tour Saison auf der Anlage des Sokhna Golf Club am Roten Meer statt.

News: CMT Golf­ & WellnessReisen 2018 in Stuttgart
CMT - Golf­ & WellnessReisenGrößer, schöner, natürlicherAuf der Golf­ & WellnessReisen 2018 in Stuttgart richtet sich der Blick auf die Erstveranstaltung in der neuen Messehalle 10 (Paul Horn Halle).

Golftage München 2018
23.12.2017 / Auch 2018 wieder phänomenale Highlights Rahmenprogramm der Golftage MünchenNatur, Geselligkeit, Sport – das sind die Schlagworte des Golfsports und die Eckpfeiler der Golftage München. 2018 findet die Messe zum zweiten Mal in der Messehalle C3 der Messe München statt. Termin: 23.02.2018 - 25.02.2018

News: Der Deutsche Golf Verband informiert
18.01.2018 / Jahrespressekonferenz in StuttgartInformationen des DGV für 2018Bei seiner Jahrespressekonferenz in Stuttgart hat der Deutsche Golf Verband (DGV) gestern Folgendes bekanntgegeben:

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17.01.2018 / Perfekte Schwünge sind gefragtSportveranstaltung in Zell am See-Kaprun Zu einer ungewöhnlichen und ebenso traditionellen Sportveranstaltung kommt es vom 9.-13. Mai in Zell am See-Kaprun.Termin: 09.05.2018 - 13.05.2018

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amp Golf - Mental & Physio meet Golf
Nur bei amp golfMental & Physio meet GolfDas 3-Säulen-Training von Körper, mentaler Stärke und Technik. 3-Tage-Intensiv-Programm.Termin: 15.06.2018 - 17.06.2018, 27.07.2018 - 29.07.2018

Professional Golfers Association of Germany
20.12.2017 / Start ins Berufsleben37 neue Fully Qualified PGA GolfprofessionalsUmfangreiche Abschlussprüfungen setzten traditionell den Schlusspunkt unter die Golfsaison der PGA of Germany.